# کبڈی کھیلنے کا طریقہ اور آسان اصول کبڈی میں ایک کھلاڑی مخالف حصے میں جا کر کسی کو چھوتا ہے اور اپنے حصے میں واپس آنے کی کوشش کرتا ہے۔ ## مختصر اصول - کبڈی کی اس ابتدائی مشق میں 6 سے 14 کھلاڑی 2 برابر ٹیموں میں کھیلتے ہیں۔ - کبڈی کی ہر ریڈ میں صرف ایک حملہ آور مخالف حصے میں جاتا ہے۔ - کبڈی کی اس مشق میں ایک ہلکا لمس اور بروقت واپسی حملہ آور ٹیم کو 1 پوائنٹ دیتے ہیں۔ - کبڈی میں یہاں وقت ختم ہونے یا بیرونی حد سے نکلنے پر دفاع کو 1 پوائنٹ ملتا ہے۔ - کبڈی کی اس شکل میں پکڑنا، گرانا، راستہ جسم سے روکنا اور سانس روکنا شامل نہیں۔ - کبڈی کی دونوں ٹیموں کو برابر ریڈ ملتی ہیں اور چھوئے گئے کھلاڑی اگلی باری میں کھیلتے رہتے ہیں۔ ## ضروری باتیں | بات | تفصیل | | --- | --- | | کھلاڑی | 6 سے 14، ہر طرف 3 سے 7 | | سامان | نرم نشان، ہموار میدان، گھڑی؛ مناسب ٹیگ بیلٹ اختیاری | | وقت | تقریباً 15 سے 30 منٹ | | عمر | 10 سال یا زیادہ، بڑوں کی نگرانی میں | | دوسرے نام | کباڈی, ٹیگ کبڈی | chai.games · 2026-10-18 کبڈی میں حملے اور دفاع کی باری بدلتی رہتی ہے۔ ایک ریڈر مخالف ٹیم کو چھو کر واپس آتا ہے۔ یہاں دیا گیا طریقہ 2 ٹیموں کے لیے بغیر پکڑ دھکڑ کی ابتدائی مشق ہے؛ باقاعدہ مقابلے کے قواعد الگ ہیں۔ ## کبڈی کے لیے سامان اور جگہ ہموار کھیل کا میدان منتخب کریں اور درمیان میں لکیر کھینچ کر 2 حصے بنائیں۔ باہر کی حد بھی واضح ہو۔ بیگ، تماشائی اور انتظار کرنے والے بچے حد سے دور رہیں تاکہ واپس آتا کھلاڑی آرام سے رک سکے۔ سخت صحن میں پیشہ ورانہ داؤ آزمانے کی کوشش نہ کریں۔ ایک بالغ شخص وقت دیکھے اور فیصلہ کرے۔ پہلے ہلکے ہاتھ سے بازو یا کندھا چھونے کی مشق کریں۔ اگر مناسب ٹیگ بیلٹ موجود ہوں تو بتائیں کہ بیلٹ کا ٹیگ صاف نکلنے پر ریڈ کب ختم ہوگی۔ کپڑے کھینچنا ٹیگ بیلٹ کا متبادل نہیں ہے۔ ## شروع کرنے سے پہلے طے کریں دونوں طرف تقریباً برابر صلاحیت کے کھلاڑی رکھیں۔ سیکھنے کے لیے ہر ریڈ کی حد 15 سیکنڈ اور ہر ٹیم کی 6 ریڈ رکھی جا سکتی ہیں۔ یہ ہماری تجویز کردہ گھریلو ترتیب ہے، باقاعدہ کبڈی کا مقررہ دورانیہ نہیں۔ ریڈر کی فہرست بنائیں تاکہ ہر شخص کو موقع ملے۔ مقابلے کی کبڈی میں کبڈی کی مسلسل پکار، واپسی اور مخصوص میدان کے اصول ہوتے ہیں۔ اس مشق میں گھڑی استعمال کریں اور معمول کے مطابق سانس لیں۔ بچوں سے سانس روکنے کا مقابلہ نہ کروائیں۔ شروع میں صاف بتائیں کہ یہاں کوئی کھلاڑی مستقل باہر نہیں بیٹھے گا۔ ## پوائنٹ کیسے گنیں ایک مخالف کو ہلکا سا چھو کر وقت کے اندر واپس آنے پر 1 پوائنٹ ملتا ہے۔ بغیر لمس کے صاف واپسی پر 0 پوائنٹ ہیں۔ ریڈر وقت ختم ہونے تک واپس نہ آئے یا بیرونی حد پار کرے تو دفاعی ٹیم کو 1 پوائنٹ دیں۔ ایک ریڈ میں کئی لوگوں کو چھونے کے پیچھے نہ بھاگیں۔ مثلاً سبز ٹیم 2 کامیاب واپسی کرے تو اس کے 2 پوائنٹ ہیں۔ گلابی ٹیم کی ایک کامیاب واپسی اور ایک دفاعی پوائنٹ بھی 2 بنتے ہیں، یعنی 2-2۔ کھیل مختصر کرنا ہو تو دونوں ٹیموں کی ایک ایک باری پوری کر کے رکیں، کسی کو اضافی موقع نہ دیں۔ ## گھریلو شکلیں اور عام جھگڑے آہستہ مشق کے لیے سب چل کر کھیلیں اور ریڈر کے سامنے پہلے صرف ایک دفاعی کھلاڑی رکھیں۔ سمجھ آنے کے بعد تعداد بڑھائیں۔ ہال میں کھیلی جانے والی اور دائرے والی مقابلے کی کبڈی مختلف ترتیبیں رکھتی ہیں؛ ٹی وی کا داؤ دیکھ کر اسے بچوں کی مشق میں شامل نہ کریں۔ لمس دکھائی نہ دے تو کھیل روک کر وہ ریڈ دوبارہ کریں۔ ایک باری کے دوران ٹائمر یا پوائنٹ نہ بدلیں۔ یہاں بونس لائن، آل آؤٹ اور خاص پکڑ کے پوائنٹ شامل نہیں ہیں۔ لاہور یا کراچی کے ہر گروہ کا ایک ہی اصول سمجھنے کے بجائے اپنی ٹیم کی شرط پہلے لکھ لیں۔ ## بہتر مشق اور احتیاط ریڈر واپس آنے کا راستہ کھلا رکھے اور آخری لمحے میں چھلانگ لگانے کے بجائے جلد سمت بدلے۔ دفاعی کھلاڑی پھیل کر کھڑے ہوں، انسانی دیوار نہ بنائیں۔ وقفے میں پوچھیں کہ کون سا راستہ کھلا دکھائی دیا؛ اس سے جگہ پہچاننے کی سمجھ بڑھتی ہے۔ زیور اتاریں، جوتے دیکھیں اور تھکن، درد یا گرنے پر فوراً رکیں۔ گردن یا ٹخنے سے پکڑنا، ٹانگ اڑانا اور دھکا دینا ممنوع رکھیں۔ باقاعدہ رابطے والی تربیت کے لیے مناسب جگہ اور اہل کوچ ضروری ہیں۔ آن لائن ٹاس سے ٹیمیں بنائیں اور حساب میں ریڈ کے پوائنٹ لکھیں۔ کسی کو جسمانی لمس پر مجبور نہ کریں؛ حصہ لینے کا طریقہ اس کی رضامندی سے چنیں۔ ## قدم بہ قدم 1. ریڈر درمیان کی لکیر پار کرے اور نگران گھڑی شروع کرے؛ باقی ساتھی اپنے حصے میں رہیں۔ 2. ریڈر ایک مخالف کے بازو یا کندھے کو نرمی سے چھو کر فوراً واپسی کا راستہ لے۔ 3. دفاعی کھلاڑی ہٹ کر بچیں؛ اس بنیادی شکل میں ریڈر کو پکڑیں یا جسم سے روکیں نہیں۔ 4. واپسی، وقت ختم ہونے یا حد پار ہونے پر سب رکیں، پھر نگران نتیجہ بتائے۔ 5. پوائنٹ لکھیں، دوسری ٹیم کا اگلا ریڈر بھیجیں اور برابر باریاں مکمل ہونے پر مجموعہ دیکھیں۔ ## عام سوالات ### کیا یہ مقابلے والی مکمل کبڈی ہے؟ نہیں، یہ داخل ہونے، چھونے اور واپس آنے کی ابتدائی مشق ہے۔ باقاعدہ کھیل کے لیے الگ قواعد اور کوچنگ درکار ہیں۔ ### کیا بچوں کو سانس روکنا ہوگا؟ نہیں۔ اس مشق میں گھڑی چلتی ہے اور کھلاڑی معمول کے مطابق سانس لیتے ہیں۔ ### ہر ٹیم میں کتنے کھلاڑی ہوں؟ یہاں ہر طرف 3 سے 7 مناسب ہیں۔ تعداد محفوظ جگہ کے مطابق رکھیں؛ باقاعدہ مقابلے کی تعداد الگ قواعد سے طے ہوتی ہے۔ ### چھوا گیا دفاعی کھلاڑی باہر بیٹھے گا؟ نہیں۔ ہر ریڈ کے بعد سب دوبارہ تیار ہوتے ہیں، اس لیے باہر ہونے اور واپس آنے کی فہرست نہیں بنتی۔ ### اصل مقابلے کے قواعد کہاں ملیں گے؟ نیچے کبڈی فیڈریشن کے قواعد کا حوالہ ہے۔ اپنے کوچ سے پوچھیں کہ مقامی مقابلہ کون سا ضابطہ استعمال کرتا ہے۔ ## کھیلیں اور حساب رکھیں - [مشق کی ٹیمیں بنائیں](https://chai.games/ur/hisaab/toss) - [ریڈ کے پوائنٹ لکھیں](https://chai.games/ur/hisaab/kuch-bhi) ## حوالے - [کبڈی فیڈریشن: مقابلے کے قواعد کی فہرست](https://www.indiankabaddi.org/rules-of-kabaddi.html) - [اوک نیشنل اکیڈمی: ریڈ، دفاع اور ٹیگ بیلٹ کی مشق](https://www.thenational.academy/teachers/programmes/physical-education-secondary-ks4-core/units/invasion-games-tactics-and-strategies-in-world-games/lessons/kabaddi-rules-and-basic-skills) حوالہ: chai.games, "کبڈی کھیلنے کا طریقہ اور آسان اصول" (https://chai.games/ur/khel-kitab/kabaddi)